Nedenfor har vi skrevet nogle råd til hvad du kan gøre som efterladt og pårørende, hvis du står i en akut situation og hvordan du kan få professionel hjælp.
Er du i en akut situation som efterladt er der forskellige muligheder for at få hjælp. Hvis du/I ikke selv har overskud til at ringe eller skrive, kan det være en god idé at give fuldmagt til at en ven eller familiemedlem, der kan ringe på jeres vegne:
- Undersøg om du har sundhedsforsikring via arbejde eller pensionsordning. Mange har mulighed for krisehjælp via sundhedsforsikring via arbejdspladsen og en del offentlige arbejdspladser har Falck Healthcare ordning med mulighed for telefonisk krisehjælp.
- Har du privat sundhedsforsikring, kontakt forsikringsselskabet.
- Undersøg om der er mulighed for psykolog/krisehjælp via din pensionsordning, der ofte er inklusiv en sundhedsforsikring. Er du på en større arbejdsplads kan du få din HR-afdeling til at hjælpe eller spørge din tillidsrepræsentant, alternativt ringe til din fagforening.
Er der børn, der har brug for hjælp?
Kontakt jeres socialforvaltning for hjælp, og få skole, børnehave og vuggestue til at hjælpe med ekstra støtte. Er der små børn kan sundhedsplejerske kontaktes for hjælp og støtte til barnet og familien.
Kontakt egen læge for en generel snak og henvisning til psykolog. Selvom det kan føles uoverskueligt, hvis der er ventetid til psykolog, er det vigtigt at du får en henvisning og bestilt tid.
Hvis du har mulighed for at betale for psykolog uden offentligt tilskud behøver du ikke kontakte din læge.
Har du selv selvmordstanker?
Har du selv selvmordstanker eller oplever, at du psykisk er meget udsat skal du søge hjælp via egen læge, vagtlæge, psykiatrisk akutmodtagelse og hvis det er akut skal du ringe 112.
Her er link med oversigt over de regionale behandlingstilbud herunder de psykiatriske akutmodtagelser: https://selvmordsforebyggelse.dk/selvmordstanker/behandlingstilbud/
Har din pårørende selvmordstanker?:
Hvis din pårørende har selvmordstanker og der er behov for akut hjælp, skal du kontakte 112, vagtlæge eller nærmeste psykiatriske akutmodtagelse.
Er du pårørende og har brug for støtte og rådgivning har Psykiatrifonden forskellige anonyme rådgivningstilbud: https://psykiatrifonden.dk/hjaelp-raadgivning/psykiatrifondens-raadgivningstilbud.