Hvis du har mistet et familiemedlem eller en nær ven til selvmord, har du mulighed for at deltage i et samtalegruppeforløb for efterladte i NEFOS. Her mødes du med andre, som har oplevet at miste en lignende relation til selvmord.
Det er vores erfaring, at forløbene med samtalegrupper hjælper og støtter deltagerne i bestræbelsen på at finde tilbage til en mere afklaret hverdag, hvor sorgen bliver til at bære.
For at få mest muligt ud af et gruppeforløb i NEFOS anbefaler vi, at der går mindst 4-6 måneder fra du har mistet til du deltager i en samtalegruppe.
Inden gruppen starter inviteres du til én eller flere forsamtaler for at forventningsafstemme og udrede dine behov. Hvis du allerede har været i et individuelt forløb i NEFOS, er det ikke sikkert, at du behøver yderligere samtale inden gruppestart.
MERE OM SAMTALEGRUPPER I NEFOS
En samtalegruppe i NEFOS består af 5-8 deltagere og faciliteres af en gruppeleder og en medgruppeleder. Hver mødegang består af en runde, hvor hver enkelt deltager fortæller hvad vedkommende er optaget af lige nu, og hvad der tynger. Runden tager 5-10 min. og efterfølges af en kort pause. Herefter er der samling i gruppen, hvor gruppelederen, med udgangspunkt i de ting deltagerne har været inde på i første runde, giver input til redskaber og metoder til at mestre sorgudfordringerne. Dette kaldes også psykoeducation. Det er altså altid deltagerne i samtalegruppen, der sætter dagsordenen for, hvad der tales om fra gang til gang. De helt essentielle formål med at deltage i en samtalegruppe for efterladte i NEFOS er på den baggrund, at:
- Udveksle erfaringer med andre efterladte
- Spejle sig i andres historier
- Få et indblik i hvordan andre i samme situation reagerer og navigerer i hverdagen
- Få hjælp til at genfinde, eller få nye, mestringsstrategier til at håndtere sorgen
Gruppelederen vil sørge for, at alle bliver hørt og samtidig gøre undervisning i at håndtere udfordringer til en del af samtalen. Med mindre ordet gives frit er det kun gruppelederen, der må stille spørgsmål til deltagerne i samtalegruppen.
DET PRAKTISKE
Vi starter nye samtalegrupper to gange årligt - om foråret i uge 9 eller 10 og om efteråret i uge 37 eller 38. En gruppe etableres kun, hvis der er mindst 5 tilmeldte.
NEFOS' samtalegrupper mødes 2 timer hver 14. dag i et forløb på 8 gange. Alle grupper afholdes på hverdage og mødes som oftest i tidsrummet 17.00-19.00 eller 19.00-21.00.
Hvis du er interesseret i at deltage i en samtalegruppe, så skriv en mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller ring til os på 6312 1226. Hvis du har lyst, og mulighed for at transportere dig, kan du deltage i hvilken som helst af de byer, hvor NEFOS har samtalegrupper for efterladte.
OBS: En samtalegruppe i NEFOS er IKKE en sorggruppe, ej heller en selvhjælpsgruppe eller hyggelige møder mellem venner. Telefonerne er lukkede og der spises alene i pausen.
Du kan her læse om andres erfaringer med at deltage i NEFOS' samtalegrupper efter selvmord:
• Tines fortælling – At miste en ægtefælle
• Stines fortælling – At miste en tidligere partner
• Fortælling fra en anonym – At miste en tidligere partner og at miste sin far
